致良知线上课堂74期诚意班学习第23天（克治欠勇）

时间：2026年8月25日
姓名：仲维俊
地区：长春
志愿：做一个对社会有价值的人，实现自我成长，积极贡献他人。
｜当｜下｜即｜未｜来｜
【自省 利他 致良知】

今日功课
1、读原文一遍√：2分
2、准时上交功课√：2分
3、日行一善√：2分
4、每日自省√：
1）不抱怨，不说谎；
2）时刻保持恩悲敬 2分
5、写读书践行心得√：30个字以上 2分
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今天是致良知线上课堂74期诚意班第四周的星期二，开始学习王阳明《寄诸弟书》。

王阳明在《寄诸弟书》中写道：

吾近来实见此学有用力处，但为平日习染深痼，克治欠勇，故切切预为弟辈言之。毋使亦如吾之习染既深，而后克治之难也。

初读这段话，我只觉是古人的自省之语。可当身体一次次向我发出警告，我才真正读懂其中的沉痛与恳切。

一、青年的透支：习染深痼的开始

我的青年时代，是一段"用力过猛"的日子。为了一份事业，我像一台不知疲倦的机器：通宵熬夜开发，灯光从深夜亮到黎明。我以为年轻就是资本，以为身体可以无限透支。

直到有一天，我咳出了血。然后是心痛，是反复发作的头痛。我渐渐发觉，自己早已很久没有体育锻炼了——不是不想，而是总把锻炼排在"等忙完这一阵"之后，而"这一阵"永远没有尽头。

回头看，那些恶习不是突然降临的，而是一点点"习染"而成，深如痼疾，却浑然不觉。

二、中年的警醒：克治欠勇的代价

阳明先生说，正因为自己"习染深痼，克治欠勇"，才"切切预为弟辈言之"。可叹的是，我偏偏成了那个"习染既深而后克治之难"的人。

我意识到：原来改掉一个积习多年的恶习，竟比创业更难。因为你要对抗的，是整个青年时代习以为常的节奏和信念——那个以为"拼命就等于成功"的自己。

三、休养的重生：此学有用力处

中年并非迟暮，而是转念的开始。阳明先生"实见此学有用力处"，于我也是如此——休养生息，正是一个新的用力处。

我不再通宵，把熬夜戒除；我开始重新拾起体育锻炼，参加各类公益培训班，比如太极拳，羽毛球，书法，最近学习阳明心学快一个月了。哪怕每天只有半小时。改掉恶习很难，但每一次克制，都是在把"克治欠勇"变成"克治有勇"。我明白：真正的奋斗，不是燃烧自己到尽头，而是懂得何时用力，也懂得何时休养。
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今日总得分10分√
理上明、事上磨、境上炼
去私欲、存天理、致良知
明理、立志、践行、印证
为社会做出实质性贡献